Makanan yang Pas Untuk Dijadikan Bekal

Bekal makan siang [image by magazine.orami.co.id], 
Bagi beberapa orang, terdapat beberapa alasan untuk membawa bekal ke tempat kerja diantaranya bisa menghemat uang, bisa juga menghemat waktu, serta makanan yang dibawa dari rumah biasanya dapat terjaga kebersihan serta nutrisinya. Pada alasan terakhir ini bisa menjadi masukan kepada anda untuk memulai membawa bekal ke tempat kerja.

Pada umumnya makanan yang dijadikan bekal seharusnya mempunyai gizi serta nutrisi yang cukup sehingga energi yang terkuras saat melakukan aktifitas pada pagi hari dapat terisi kembali setelah mengkonsumsi bekal yang dibawa. Berikut ini beberapa makanan yang pas untuk dijadikan bekal ke tempat kerja, seperti yang dikutip dari Betterhealth dan lifestyle.okezone.com.

Buah
Makan buah sebagai asupan harian tentu baik untuk kesehatan Anda. Vitamin dan mineralnya baik untuk menjaga kelancaran sistem pencernaan.

Sayuran
Tak ada salahnya menggabungkan beberapa variasi sayuran pada bekal Anda. Misalnya, menyertakan tomat ceri, wortel serut, timun, bayam, dan sayuran lainnya. Lebih banyak serat, lebih baik untuk kesehatan, bukan?

Produk susu
Ingin ngemil? Ada baiknya Anda minum susu atau yooghurt. Minuman ini baik untuk menjaga ketahanan tubuh. Saat tiba di kantor, ada baiknya Anda mengamankan susu atau yoghurt di dalam kulkas, agar lezat dikonsumsi.

Variasi roti
Menghindari membeli camilan tidak sehat, sebaiknya Anda membawa variasi roti dari rumah. Misalnya, roti gandum, roti bakar, atau bagels. Setidaknya, camilan ini "ramah" untuk sistem pencernaan Anda.​