Hindari Kebiasaan ini Karena Dapat Menyebabkan Perut Anda Buncit

Perut buncit [image by www.klikdokter.com], 
Kebanyakan pria tidak terlalu memperdulikan tentang bentuk tubuhnya, akan tetapi kebanyakan pria tidak akan suka ketika perutnya terlihat buncit. Selain mengganggu penampilan, perut buncit juga akan memperlihatkan gaya hidup seseorang yang mempunyai perut yang buncit sebab terdapat kebiasaan yang kurang sehat sehingga membuat perut buncit.

Pada umumnya, perut buncit tidak selalu dialami oleh kaum pria, kaum wanita juga mengalami masalah dengan perut yang terlihat buncit. Perut buncit berbeda dengan kegemukan sebab hanya hanya bagian perut saja yang terlihat membesar. Seperti yang telah disinggung sebelumnya terdapat beberapa kebiasaan yang menyebabkan masalah perut buncit.

Berikut ini beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan perut anda buncit, seperti yang dikutip dari Boldsky dan lifestyle.okezone.com.

1. Makan hingga kenyang
Pria tak peduli dengan kondisi perutnya di saat lapar atau tak bisa mengukur tingkat kekenyangannya. Seharusnya kalau sudah kenyang wajib berhenti makan. Tapi hal ini tidak dilakukan pria, sehingga mereka punya perut buncit yang tak bisa dicegah.

2. Makan tidak teratur
Pria sangat mengabaikan jam makan sehingga berdampak buruk pada kesehatannya. Padahal jika Anda terus mengabaikannya bisa mengakibatkan kerusakan metabolisme secara otomatis. Maka jangan sekali-kali untuk menunda waktu makan karena berbahaya bagi diri Anda.

3. Berkutat di media sosial
Pria yang sangat suka menghabiskan waktunya untuk mencari hiburan di media sosial juga rentan punya perut buncit. Cara ini membuat Anda bermalas-malasan, sehingga tidak membakar kalori. Jika memang Anda tak beraktivitas di luar rumah, lakukan aktivitas fisik di dalam rumah seperti membersihkan rumah.

4. Sering menonton tv
Jika Anda sering menghabiskan waktu untuk menonton televisi di dalam kamar, juga berisiko punya perut buncit. Hal ini mudah menyebabkan penumpukan lemak di bagian perut. Apalagi ditambah menonton televisi sambil ngemil atau merokok.

5. Kebiasaan merokok
Kebiasaan merokok juga dapat menyebabkan perut buncit. Anda harus menghentikan kebiasaan buruk ini. Selain merusak metabolisme dan memicu banyak penyakit berbahaya, Anda juga rentan mengalami gangguan kesehatan lainnya.